足にいい靴ってどんな靴?

今月は靴の選び方と履き方のポイントをお伝えします。タコや魚の目など、足のトラブルの多くは靴の中でのズレが原因で起こります。脱ぎ履きが楽なサンダルやつっかけ、スリッポンシューズを使っている方が多いですが、足の為には足首をしっかり安定できる紐靴やマジックテープのものがおすすめです。足のむくみが出やすい夕方に選び、必ず左右両方試し履きをしましょう。
履き方のポイントは、
☆靴の中に小石など入ってないか確かめてから履く
☆踵をトントンと合わせ、靴ひもやマジックテープは面倒でも毎回締め直す(つま先トントンは×)
☆新しい靴や久々に履く靴は、長時間履かず徐々に慣らしていく
                                             ぜひ試してみてください。

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